＊健康はデザイン！＊
答えは簡単。
リズムを意識することです。
またはリズムの存在を知ることだけでも違います。
体調を崩しているときに意識するのではなく、なるべく健康でいるとき、
つまり乱れていないリズムを意識して保つよう心掛けることです。
例えば朝、目覚めたときに朝日を浴びる…
そのとき体に「目覚め」のスイッチが入ります。
（詳しくはサーカディアンリズムのリセットが行われている、後ほど解説）
そんなごく自然な行為を意識すると、体のリズムに寄り添うってことになります。
”健康はデザインと同じ、体のリズムを含め美しくデザインするようなもの”
生体リズムにおける日本の第一人者でいらっしゃる医学博士林博史先生のお言葉です。
人体を芸術的にたとえると、美しくしなやかに仕上げることが、とどのつまり健康ですものね。
体が奏でるハーモニーに耳を傾けたり、バランスのいい体調を心掛ける、
ライフワークのように体内リズムを意識する時代が、いよいよやってきたようです！！
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